整体ヨガ・シニアヨガ募集開始のお知らせ

整体ヨガ

整体ヨガは、ヨガのポーズと整体の技術を組み合わせたクラスです。

股関節、骨盤、姿勢の調整により、体の調子が良くなります。

経験豊富な講師が、一人ひとりのニーズに合わせたアドバイスをいたします。

シニアヨガ

シニアヨガは、高齢者の方でも無理なく続けられるよう、ゆっくりとしたテンポと補助具の使用を取り入れています。

呼吸法やメディテーションなども取り入れ、心身のリフレッシュを目指します。

生徒さんの体調に合わせて無理のない範囲で行うことができます。

当スタジオでは、個人レッスンや少人数クラスも行っております。

お気軽にご相談ください。

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メール📧: mion_0830_1222@yahoo.co.jp